فوتبال یکی از پیچیده‌ترین و سنگین‌ترین ورزش‌هاست؛ یک فوتبالیست باید قدرت بدنی، سرعت فیزیکی (توان بی‌هوازی) ، استقامت (توان توازی)، پریدن و نبردهای تن به تن متعدد و مناسبی داشته باشد. فوتبال ورزشی تک بُعدی نیست و یک ورزشکار برای…
لیگ برتر لیگی بسیار رقابتی، فشرده و سنگین است و تیم‌های مدعی و قهرمان عنوان کرده‌اند که با سلاح‌های مختلفی بازی می‌کنند. یکی از چهره‌های بسیار گمنام ولی در عین حال بسیار موثر باشگاه لیورپول ویلیام اسپیر‌من است؛ فردی که…
متاسفانه فوتبال ما از فقر تاکتیکی رنج می‌برد؛ شیوه تمرینات و تاکتیک های اتخاذ شده از سوی مربیان داخلی در اکثر موارد منسوخ بوده و مدرن نمی‌باشد. فوتبال ایران از نظر استعداد و پتانسیل در سطح بالایی قرار دارد ولی…
در این مقاله روش‌هایی را برای سنجش آمادگی فوتبالی معرفی می‌کنیم. شما می‌توانید آمادگی خود را قبل از شروع پیش‌فصل، قبل از شروع فصل و در اواسط فصل بسنجید و بررسی کنید که آمادگی شما چه تغییراتی داشته است. استقامت…
فوتبال یک بازی تهاجمی است که در آن هر یک از دو طرف با اتخاذ مجموعه‌ای از تاکتیک‌ها به دنبال جمله به قلمرو حریف هستند. در فوتبال سه فاز وجود دارد: ۱- حمله (هنگامی که مالکیت توپ در اختیار شما…
